--
Publicado por JOSE GARCIA MENDEZ para Todas mis cosas el 3/07/2008 01:37:00 PM
viernes, 9 de mayo de 2008
DULCES SUEÑOS
VIVIR. SENTIRSE BIEN. LA VANGUARDIA.
La dra. Gloria Sabater, que asegura que tomar alimentos ricos en "triptófano", un
aminoácido que sólo se obtiene através de la alimentación y es esencial para que el
cerebro segregue la "serontonina", que a la vez sintetiza la "melatonina", la llamada
hormona del sueño.
El huevo, el plátano, los cereales integrales y la leche contienen cantidades
abundantes de él "de ahí el reconfortante vaso de leche antes de dormir", explica la
dra. Sabater.
La dra. Gloria Sabater, que asegura que tomar alimentos ricos en "triptófano", un
aminoácido que sólo se obtiene através de la alimentación y es esencial para que el
cerebro segregue la "serontonina", que a la vez sintetiza la "melatonina", la llamada
hormona del sueño.
El huevo, el plátano, los cereales integrales y la leche contienen cantidades
abundantes de él "de ahí el reconfortante vaso de leche antes de dormir", explica la
dra. Sabater.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)